|
|
1232 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 96,77g | Kolh.: 106,28g.
Före frukost: Optimum Nutrition Whey Protein. Frukost: Batavo Pense Zero Morango (170g), Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Mamão Formosa. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mostarda Dijon, Lentilhas Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vigor Requeijão Light, Salada de Couve e Cenoura, Abacate, Omelete. mer...
|
|
365 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|