Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
83,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 112,38g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Coffee, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Aunt Patty's Organic Blue Agave Syrup, Oatmeal, Beachbody Shakeology - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Coconut Milk, Kale. Lunch: Balsamic Vinegar, Avocados, 365 Shredded Parmesan Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Romaine Lettuce. Middag: Red Table Wine, Eating Right Chicken Penne Pasta, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate, Kale. Snacks/Annat: Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Ralphs Shredded 2% Milk 4 Cheese Mexican Blend Cheese, Red Tomatoes, Cooked Egg White. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Newyearseveholly 's vikthistorik
|