Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 105,44g | Kolh.: 85,92g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Фрегат Тунец Натуральный. Lunch: Петруха Филе Куриное Запечённое, Макфа Рис Длиннозерный. Middag: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Молочный Мир Творог 1%, Савушкин Кефир Обезжиренный, Polezzno Семена Белого Льна. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyyy_87 's vikthistorik
|