Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 78,16g | Kolh.: 254,25g.
Frukost: Киви, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Шоколада, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Leor Салат Баклажаны Острые, Макдоналдс Кетчуп, Гречка с Тушенкой. Middag: Банан. Snacks/Annat: Варенье, Гречка с Тушенкой, Банан. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darya_gurevich 's vikthistorik
|