Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 175,43g | Kolh.: 180,70g.
Frukost: Trader Joe's Organic Ketchup, Costco Rotisserie Chicken, Baby Spinach, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Egg, Panera Bread Whole Grain Bagel. Lunch: Cherry Tomatoes, Perdue Ground Turkey Patty, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Blueberries , Blackberries , Dole Butter Lettuce, Cabbage , Kale , Baby Spinach. Middag: Ground or Patty Pork, Fish Sauce , Chinese Broccoli (Cooked) , Dole Butter Lettuce, Baby Spinach, Cabbage , Costco Rotisserie Chicken, Lettuce. Snacks/Annat: Blueberries , Kar's Natural Rasins, Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Air Popped Popcorn , Bananas , Strawberries, Blackberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|