Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
104,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 38,24g | Kolh.: 208,67g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Lunch: Molho de Carne, Ovo Cozido. Middag: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Mel, Água de Coco, Banana. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|