Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 57,75g | Kolh.: 176,92g.
Frukost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Ehrmann Stracciatella Joghurt, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Becel Vital, miree Französische Kräuter, Gut & Günstig Bierschinken, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lunch: Alpia Zartbitterschokolade, Leerdammer Leger. Middag: Pesto, Frischkäse, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Tomaten. Snacks/Annat: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Diamant Zucker , Rhabarber. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|