Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 89,15g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: Голубика, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Клубника, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель, Гречка Отварная, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Middag: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Annat: Помидоры, Форель, Каравай Хлеб Афанасьевский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Окей Манго, Окей Манго. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|