Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 67,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 54,40g | Kolh.: 161,13g.
Frukost: Lamar's Chocolate Glazed Donut, My Coffee. Lunch: Trader Joe's Lite Kettle Corn, homemade turkey sandwich. Middag: Homemade Vermont Chicken Curry, White Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|