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2286 kcal
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Fett: 109,17g | Prot: 145,63g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: 鯖の塩焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), CO-OP 味付のり, ご飯, 味噌汁, 生卵, 冷奴. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ブリ, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん. Middag: カレイのオーブン焼きまたは網焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 生春巻き, ウインナー, ゆで卵, ローストビーフ. mer...
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