Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 96,02g | Kolh.: 301,21g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Омлет с Молоком, Arla Сыр Натура Light, Стокманн Плов с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Middag: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Груша, Банан, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Snacks/Annat: Апельсин, Яшкино Вафли Шоколадные, Фрутоняня Пюре из Груш , Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|