Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 170,88g | Kolh.: 99,81g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе, Margot Fromages Грюйер, Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яблоко Зеленое, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Margot Fromages Грюйер, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка, Квашеная Капуста, Мираторг Рибай-Стейк. Middag: Fish House Креветки Королевские, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Форель. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|