|
Ещё минус 1 кг отвалился, 💪💪💪 , хотя я реально тут наедаюсь и все вкусно и правильно.
|
107,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 64,25g | Kolh.: 160,08g.
Frukost: Чай, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Lunch: Приготовленная Тыква, Компот без Сахара, Хлеб Дарницкий, Батон Нарезной, Говяжья Котлета на Пару, Щи. Middag: Хлеб Дарницкий, Батон Нарезной, Капуста Тушеная без Масла, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Annat: Сарафаново Кефир 1,5%, Напиток из Шиповника, Апельсин. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|