Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 53,96g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: Kent Whey Protein Whey Protein. Lunch: Tahu, Tempe, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Cedea Fish Roll, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Good Day Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iburesti21 's vikthistorik
|