|
Altura 1.71 m
76cm de cintura
51cm de muslo
96cm de cadera
34cm de brazo
IMC 24.22
porcentaje de grasa corporal 24.89
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 46,99g | Kolh.: 151,73g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Lunch: Lala Crema, Queso, Frijoles Cocidos, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Sierra Chilaquiles Rojos. Snacks/Annat: Pastel de Nuez, Manzana, Mangos. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
cardio actual - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|