Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 68,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 65,17g | Kolh.: 125,21g.
Frukost: Lamar's Chocolate Glazed Donut, My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Green Peas (Frozen), White Rice, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers. Snacks/Annat: Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mer...
|
stadig vikt
|
|
|