Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3187 kcal
|
Fett: 123,84g | Prot: 218,15g | Kolh.: 301,21g.
Frukost: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Russian Performance Standard BCAA++, Янтарь Приозовья Мука Пшеничная из Отборного Зерна, Основа Геркулес, Яйцо. Lunch: Юг Руси Ватрушка с Творогом, Магнит Яблоко Гренни Смит, Азбука Вкуса Булочка Традиционная Мультизлаковая. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Янтарь Приозовья Мука Пшеничная из Отборного Зерна, Европа Дёнер с Курицей, Азбука Вкуса Цукаты Кокос. Snacks/Annat: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Игорь Князев 's vikthistorik
|