Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 136,87g | Kolh.: 155,21g.
Frukost: Махеевъ Фито-Мармелад Гранатовый с Мятой, Избенка Молоко 2,5%, Избенка Сыр Творожный Рикотта, Авокадо, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Now Omega-3. Lunch: Cantina City Витаминный Салат, Cantina City Куриные Оладьи, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Isey Skyr Исландский Скир. Middag: Глобус Кальмар Рулет, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Сельдерей, Избенка Молоко 2,5%, Пицца с Ветчиной. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|