Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 26,23g | Prot: 23,40g | Kolh.: 156,45g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград. Middag: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Яблоко. Snacks/Annat: Своя Компания Красный Бархат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смак Булка с Отрубями, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|