Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 58,73g | Kolh.: 93,18g.
Frukost: Kue Pukis, Ikan Teri, Nasi Goreng. Lunch: Udang Panggang, Putih Telur Matang, Ikan Kembung, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|