Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 53,73g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Халва, Леовит Козинаки Подсолнечник. Middag: Бутерброд с Семгой, Миндаль Тыква с Изюмом. Snacks/Annat: Ролл с Креветкой, Горячие Роллы, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|