|
Ну вот, КД, ела норму, ходила в 2 раза больше по 20+ тыщ шагов и привес 1,5 кг. Надо пережить и не нажраться. Так стараться и не то чтобы безрезультатно, а вообще в отрицательную сторону. Надо мне всего 4-5 кг скинуть и год не могу это сделать...
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 93,23g | Kolh.: 156,23g.
Lunch: Голден Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Карась Жареный. Snacks/Annat: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Арахис. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Базовый расход калорий - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|