Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2013
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 134,27g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Clara de Huevo, Aguacate, Licuado de manzana con avena, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Clemente Jacques Aderezo Italiano Light, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Apio, Lechuga, Tyson Pechugas Mezquite. Middag: Aguacate, Atún Enlatado en Agua Light, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. Snacks/Annat: Shaklee Infudtx, Shaklee Infugrass, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Jell-o Gelatina Light (Jell-o), Alpura 2000 Light, Plátano, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
2 count down Hiit, abs workout, yoga. - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Hiit,yoga - 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|