Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 55,98g | Prot: 100,14g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Ferrarini Prosciutto Cotto, Pane Comune, Carrefour Miele di Eucalipto, Milk Formaggio Fresco Quark. Lunch: Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Pasta. Middag: Ferrarini Prosciutto Cotto, Arance, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pema Pane Proteico, Valfrutta Mais , Salmone. Snacks/Annat: Ciambellone, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adriana.carosi 's vikthistorik
|