Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 90,51g | Kolh.: 209,62g.
Frukost: Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Quebon Lait 1%, Café Expresso, Bleuets Congelés, Kiwi. Lunch: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Moutarde, ADL Old Cheddar Cheese, Bilopage Creton de Veau 50% Moins de Gras, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Middag: President's Choice PC Thins Multigrain Buns, Hellmann's Mayo Légère, Dinde Hachée (Cuite). Snacks/Annat: Quebon Lait 1%, Quaker Muffin Bleuets et Babeurre, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Kellogg's Rice Krispies Squares. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|