Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 45,66g | Kolh.: 130,46g.
Frukost: Tekwan Ikan. Lunch: Rengginang (Adinda Snack Corner), Sambal Jengkol, Nasi Putih, Petai Rebus/Mentah, Sambel Tumis, Bango Kecap Manis, Olive Oil, Fried Shrimp. Middag: Sweetened Condensed Milk (Diluted), California Avocados , Tahu Isi. Snacks/Annat: Sidomuncul Tolak Angin, ABC Saus Sambal , Vegetable Spring Roll. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|