Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 85,41g | Prot: 137,68g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Growth Supplements Albumina Chocolate, Glória Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Aurora Mussarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Creatina. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Au Lait, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Probiótica Whey Bar Coco. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Styrketräning - 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|