Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 166,56g | Kolh.: 186,83g.
Frukost: Egg, Shrimp, Costco Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Lunch: Cabbage , Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef, Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Perdue Ground Turkey Patty. Middag: Cabbage , Fish Sauce , Cherry Tomatoes, Papaya, Sticky Rice, Pork (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Tangerine, Apples, Almonds, Air Popped Popcorn . mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|