Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 42,28g | Kolh.: 85,35g.
Frukost: AH Liefde & Passie Meergranen, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+. Lunch: Komkommer, Appels, Tomaten, AH Elstar Appel, Calvé Pindakaas (20g). Middag: Milner Jong Belegen Kaas 30+, Tommies Snacktomaatjes, Freshona Augurken Zoetzuur, AH Champignons. Snacks/Annat: Milner Jong Belegen Kaas 30+, Vitalu Voltarwe Crackers, Peijnenburg Ontbijtkoek, Calvé Pindakaas (20g). mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Sittande - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|