|
1 2 3 4 🏃♀️
|
62 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 37,23g | Kolh.: 184,71g.
Frukost: Semper Må Bra Välling Fullkorn, Kung Markatta Pumpafrön , ICA Russin, Go Green Chia Seed. Lunch: Garant Naturell Yoghurt, Milda Smör och Rapsolja, Saltå Kvarn Gröna Linser, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Middag: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Snacks/Annat: Date, Coop Riskakor Gräddfil och Lök, Arla Mjölk 3%. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mummy pig 's vikthistorik
|