Утро доброе! Завтрак. Когда закончился в доме хлеб и сыр, получается полтора бутерброда)
|
1435 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 57,38g | Kolh.: 147,97g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Атяшево Салями Традиционная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Атяшево Салями Традиционная, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Грецкие Орехи, Яшкино Вафли с Халвой, Рот Фронт Батончики, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
18 mar 20 av medlem: Eka0901
|
Точно) Пойду в магазин сегодня, гляну осталось ли что ))) Два дня назад полки были забиты.
18 mar 20 av medlem: iKeka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|