Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 52,72g | Kolh.: 149,24g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , So Nice Sosis Ayam, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Kacang Tanah, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis Hijau Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 5,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mencobaikhtiar 's vikthistorik
|