Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 65,40g | Kolh.: 35,54g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca. Middag: Ovo Cozido, Sopa de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita (15g), Walmart Queijo Mussarela, Santa Helena Paçoquita (15g). mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Körning - 1 timme och 25 minuter, Shopping - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|