Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 174,53g | Kolh.: 199,80g.
Frukost: Turkey Dark Meat , Dole Butter Lettuce, Egg White , Egg, Roasted Potato. Lunch: Apples , Blueberries , Cabbage , Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. Middag: Shrimp, Chung Jung One Sweet Potato Glass Noodles, Cucumber (with Peel) , Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Almonds , Kar's Natural Rasins, Honey , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Apples , Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Blueberries , Strawberries, Bananas , Air Popped Popcorn . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|