Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 17,93g | Kolh.: 96,04g.
Frukost: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мёд, Яблоко Зеленое, Чай с Молоком. Lunch: Травяной Чай, Кофе с Молоком, Леовит Кисель Детоксикационный, Курник. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 32 minuter, Trappmaskin - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 42 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|