|
|
1197 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 69,02g | Kolh.: 115,08g.
Frukost: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Dardanel Ton Klasik, Limon Suyu, Havuç, Kırmızı Lahana. Middag: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası, Turşu. Snacks/Annat: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Portakal, Soda, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 27 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sk - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ecenazkeskin 's vikthistorik
|