|
Janta ostentação
|
1829 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 132,65g | Kolh.: 212,78g.
Frukost: Melão, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. Lunch: Sagu com Vinho, Tremoço, Sashimi de Salmão. Middag: Molho de Soja (Shoyu), Kenko Gengibre em Conserva, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pepino Japonês, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Expresso, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
|
dricarosa33 's vikthistorik
|