Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 95,73g | Kolh.: 139,54g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Revuelto, Pan Integral. Lunch: Dole Espinaca, Tomates, Pimentón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mayonesa, Tomates, Unimarc Media Palta, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher, Mi Tierra Maravilla Tostada, Manzanas Fuji. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|