Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 237,13g | Kolh.: 30,25g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Hortifruti Coco Fresco, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Castanhas de Caju, Polvo. Middag: Hortifruti Coco Fresco, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Tilápia. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|