Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
696 kcal
|
Fett: 22,57g | Prot: 45,47g | Kolh.: 80,29g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Хек Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Sandora Сок Яблочный. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazhnikovavlada 's vikthistorik
|