Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2013
|
60,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 50,97g | Kolh.: 212,93g.
Frukost: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Йогурт Вишня, Клубника, Банан, Персики, Обычные Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лапша Гречневая (Сэн Сой). Middag: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сметана 15%, Морковь, Сыр Российский, Банан, Йогурт Питьевой с Ванилью. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|