Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2013
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 152,61g | Kolh.: 67,83g.
Frukost: Кедровый Орех, Клубника, Йогурт Вишня, Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Дорадо. Snacks/Annat: Янтарная Рыбка, Пиво Темное, Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Моцарелла, Миндаль. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|