Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 45,50g | Kolh.: 148,62g.
Frukost: Kaffee, Frischkäse, Popp Eiersalat Brotaufstrich , Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen. Lunch: Gurke (Geschält), Nektarinen, Banane, Frischkäse, Senf, Gut & Günstig Harzer Roller, Mischbrot. Middag: Frischkäse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kikkoman Sojasoße, Diamond Bambus Scheiben, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|