Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
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81,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1568 kcal
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Fett: 24,20g | Prot: 148,32g | Kolh.: 180,60g.
Frukost: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ. Middag: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋, 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Annat: ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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