Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 90,58g | Kolh.: 98,91g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Finn Crisp Криспы Ржаные, Простоквашино Молоко 3,4%, Яйцо, Зимой и Летом Смесь с Брокколи. Lunch: Зимой и Летом Смесь с Брокколи, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Магнит Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Чай. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana.Polovnikova 's vikthistorik
|