Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 49,78g | Kolh.: 220,87g.
Frukost: President Manteiga com Sal, Pão de Leite, Café com Leite Integral. Lunch: Suco de Cajá, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Middag: Oderich Maionese Light, Café com Leite Integral, Pão de Leite. Snacks/Annat: Suco de Cajá, Itambé Iogurte de Morango, Lacta Chocolate Ao Leite, Mamão Formosa. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biancaderoldo 's vikthistorik
|