Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
97,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 110,96g | Prot: 94,46g | Kolh.: 43,60g.
Lunch: Coco Seco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Acelga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Lombinho de Porco. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sissi desafio 's vikthistorik
|