Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 89,26g | Kolh.: 120,07g.
Frukost: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Queijo Fresco, Clara de Ovo Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Pachá Proteina Texturizada de Soja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito. Middag: Mamão Formosa, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Itambé Pro Whey Caramelo, Coco Seco, Damascos. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moreira.sm18 's vikthistorik
|