Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
476 kcal
|
Fett: 12,84g | Prot: 37,02g | Kolh.: 59,72g.
Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Pakis. Snacks/Annat: Fitbar Nuts. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Night Workout - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cahya Regita 's vikthistorik
|