Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 82,31g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Tesco Sultana Bran (40g), Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Mash Direct Mashed Swede, Tesco Sliced Leeks, Asda Broccoli & Cauliflower Florets, Cheese Sauce , Baked or Grilled Salmon. Middag: Tesco Low Fat Vanilla Yogurt, Marmite Marmite, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Wholemeal Bread. Snacks/Annat: Orange Juice , Cheddar Cheese , Tesco Blueberries. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Back on it and no excuses this time. I'm over half way but it's not going to take me another 4 years!
15 mar 20 av medlem: SylvieStar
|
Great mindset! Well done on the drop 👍🏼🙂
15 mar 20 av medlem: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SylvieStar 's vikthistorik
|